Les moments spéciaux à venir

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28 avril

Yoga et Marche consciente en forêt

 

• Ce dimanche 28 avril, nous passerons la journée ensemble dans l'énergie de la nature, celle qui habite votre corps et celle de la forêt. Flow, espace, lenteur, connexion, recharge d'énergie sont au rendez vous.

  
  

  Je me réjouis trop de cette journée

  
  

  
  

  9h à 11h15 

  Hatha Yoga flow, Respiration, Yoga Nidra

  Plein de soleil dans le corps et le coeur!

  
  

  
  

  11h30 à 14h15

  Marche en forêt avec une pause Pin-nique. Je m'occupe de sandwich végétarien pour tous. La marche consciente sera proposée avec quelques exercices permettant de s'imprégner de quelques astuces pour garder l'énergie tout au long des randonnées. Le circuit nous prendra environ 2h30 dans le respect du rythme vital profond de tous.  

  
  

  
  

  14h30 à 15h45

  Yoga Restauratif dans le confort de la salle à Ollon. Ce moment permettra la recharge complète de nos batteries à travers la puissance de l'art de ne rien faire! Ces postures restauratives ont des effets multiples sur la capacité de rééquilibrer le système nerveux ainsi que de détendre les tissus organiques (muscles , Fascia et autre) de notre corps.  

  
  

  9h à 16h

  100.-

  8 personnes maximum

Jeudi 23.05 

Bols chantants et yin yoga 

 

Des sons riches invitant le corps et l'esprit à la détente. Annick nous enveloppe dans un voyage sonore. Les postures prises sont choisies pour recevoir un maximum des bienfaits de cette pratique. Les ondes sonores sont reçues par le corps en entier.

 

à Ollon 

avec Annick et Sandra

18h00 à 19h30 , 40.-

9-10-11-12 Mai 2024

Yoga Escalade

 Immersion nature grimpe et yoga 

dans la bienveillance encadré par deux passionnés!

Ce week-end permet d'intégrer de la nouveauté à votre gestuel, d'apprendre à grimper en conscience. La falaise et les pratiques de yoga offrent un cadre de découverte joyeux et bienveillant. Les thèmes apportés sont variés: la peur, la compréhension de son corps dans l'espace, découvrir sa force, la respiration et son influence sur notre comportement, le focus, élargir la vision...

Vincent Hentsch, prof d'escalade et Sandra prof de Yoga, seront avec vous tout au long de ce séjour.  C'est une super occasion de débuter ou d'approfondir la grimpe. Tous les niveaux sont les bienvenus.

790 francs pour les 4 jours avec matériel, enseignement, 3 nuitées avec demi-pension.

Suisse, Gietroz

yogaollon@gmail.com ou mouskif.ch

15 juin ou/et 16 juin

Pratique énergie matinale  

Yoga restauratif

Samedi matin à 8h

Dynamiser le week end!

On se rejoint dehors pour honorer la lumière du matin. 

Cette pratique dynamique fait circuler le Prana, 

cette énergie vitale en nous. 

Le chant des oiseaux est au rendez vous. En cas de pluie nous irons à l'intérieur!

8h-9h30, 30.-

Dimanche en fin de journée à 16h15 

Ralentir est la médecine de demain.

on se rejoint pour cette précieuse pratique de yoga restauratif 

dédié à laisser la nature faire ces merveilles à la relaxation profonde. 

Diminuer un max de stimulation externe 

et poser ce qui se passe à l'interne.

16h15 à 17h45, 30.-

Namaste 

from deep of my heart 

Love

Peace

Mother earth

keep on moving

San