Horaire et tarifs 

Lundi

9h - Hatha (S)

18- Hatha (S)

19h30 - Hatha (S) 

Mardi

17h - Yin (P) 

18h15 - Vinyasa flow - ashtanga (P)

Mercredi

9h – Hatha (S)

10h30 – Doux (S)

18h - Vinyasa flow (D) 

19h30 - Hatha (D) 

Jeudi

9h - Hatha (Bex) (S)

8h45 - Vinyasa flow (V)

10h30 - Maman Bébé (V) 

18h - Hatha et Yin (S)

19h30 - Prénatal (S)

Les cours enfants sont sous forme d'atelier, écrivez moi pour plus d'infos

(S) Sandra 

(D) Delphine

(V) Vivianne

(P) Priska 

Tarifs

• Un essaie en cours collectif est offert sauf pour le prénatal ou le maman-bébé
• 10 séances, 230ch durée illimité, si tu viens une fois par semaine c'est le bon abonnement
• 10 séances, 200ch durée de deux mois pour ceux qui viennent deux fois par semaine.
• 1 séance, 25ch
• Séance privé de yoga thérapeutique, 90 ch
• 4 séances privé, 360.- incluant l'accès aux cours collectifs pendant le mois choisi

Si pour quelconques raisons, vous ne pouvez pas à payé ces prix proposés, cela ne devrait pas mettre un frein à votre pratique. Parlons en et trouvons un arrangement :)

Description des cours

Hatha

Respiration, mouvement, alignements, pleine conscience, concentration et détente.Ce cours est construit sur la base des postures traditionnelles. La respiration est le pilier central de la pratique. Il n'y a pas de niveau car chaque moment de la séance est facilement adaptable à votre pratique personnel. C'est un rendez vous avec vous même qui permet de soutenir l'équilibre de tous les système dans le corps et l'esprit. 

Yoga doux

C'est un cours pour ceux qui aimerais bouger en douceur, libérer les articulations et faire circuler le corps . La respiration est présente tout le long de la séance dans le respect du corps de chacun. Un moment calme et ressourçant. 

Yin Yoga

Des postures dédiées à l'introspection et au relâchement profond des tissus conjonctifs (fascia). Dans ce cours les étirements sont garder un certains nombres de minutes. Une méthode plutôt intense mais facilement adaptable 

yoga restauratif

Un cours proposant un voyage à travers des postures profondes le plus souvent prisent au sol et supportées. C'est un moment extraordinaire pour calmer le système nerveux et laisser la respiration prendre place. Autrement recommander dans le cas de fatigue, surcharge mentale et autres...

Maman-bébé

Ce cours permet aux mamans avec leur bébé de venir respirer, bouger au rythme du yoga et de se détendre en compagnie de leur petit trésor! 

Prénatal

Les mouvements de yoga choisis à la femme de libérer le bassin, la case thoracique, encourage la circulation des jambes. C'est un moment idéal pour prendre un pause et se connecter pleinement à cette grossesse. Les exercices de respirations vous aideront pendant le travail de l'accouchement et aussi pour la suite quand bébé est dans vos bras.

Enfant

Le plaisir de découvrir le potentiel de son corps à travers le jeu. Les traditions du yoga prennent une tournure imagée et amènent votre enfant vers la relaxation, le mouvement et la concentration.

Contact & Lieux 

Sandra Vermette

078 819 8201

yogaollon@gmail.com

Au plaisir de répondre à vos questions:)

Ollon, rue de l'hôtel de ville 2

Au-dessus de la pharmacie

Parking collectif Avec le disque derrière gendarmerie à deux minutes de marche. Prêt de Aigle, Bex, Monthey, Villeneuve, St-Maurice, Villars-sur-Ollon, St-triphon et vionnaz