lundi 20 septembre 2021


Le secret de la patience 
réside dans l'espace du moment présent.
Un arbre qui s'élance
n'estime pas son temps
Sur la base que tout est juste
L'arbre lui aussi s'ajuste 
aux arrivant d'après d'avant  
Ce qui est là maintenant est complet 
L'arbre à son rythme le sait.
On se réjouit de vous accompagner pour ces doux moments à venir





🌱
2 octobre
Journée circulation 
Yoga et Massages


Une journée entière pour vous poser dans la matière de votre corps, pour laisser circuler ce qui a besoin, pour faire le plein d'énergie.
-9h à 11h30 pratique de yoga, posture, respiration, méditation, yoga nidra
-12h repas de midi cuisine du jardin végétarienne
-13h30 à 16h30 Massages de 1 heure avec Annick, Jenny ou Liila
et aussi... ateliers philo... selon la météo marche consciente... et autres ateliers surprises


🌻
2 et 3 octobre 
Vous aimeriez prolonger ce moment; possibilité de souper (repas légumes du jardin) et dormir aux Palines, une magnifique maison d'hôte à Panex. Le réveil en douceur avec une pratique de yoga et un petit déjeuner confectionné maison. (lespalines.ch) Fin vers 11h30.


200.- La journée du 2 octobre
390.- Le week end 2 et 3 octobres

dimanche 4 juillet 2021


Nous sommes tous Forêt. 

Nous sommes tous des molécules transformées par l'histoire. Le mouvement c'est ça... l'histoire qui continue son cycle perpétuel. C'est la vie. Et juste aussi... ce devoir de terrien.ne dans toute la matière de ce corps de vivre en mouvement. A la vitesse d'un bisse ou d'un torrent nourricier . Cet arbre devant moi, sa sève, le milieu qui l'entoure sait que grâce à la circulation et la gestion de ses énergies, il vit, il transmet, il reçoit, il donne naissance et aide les autres à se dissoudre. Le yoga nous enseigne la sagesse de la forêt dans la manière dont il change positivement la façon dont nous vivons notre vie et nos relations. 
















Inscription aux cours 
Ollon et Bex

Merci de tous vous réinscrire par un petit message. 
Ces inscriptions facilitent l'organisation. Plusieurs d'entre vous ont des horaires variables et c'est aussi super, j'ai deux places volantes à chaque cours. Pour celle aimant la version online, inscrivez-vous aussi volontiers et je prendrai l'ordi avec moi. Comme ça si y'a changement avec "coco" on sera déjà en route!

Lundi
9h - tous (S)
10h30 - maman et bébé (S)
18- tous (S)
19h30 - tous (S) 

Mardi
18h - Vinyas Tonique (D)
19h30 - Vinyasa Tonique (D)

Mercredi
9h – tous (S)
10h30 – Doux (S)
19h - Tous (Bex) (S)

Jeudi
9h - tous (Bex) (S)
18h - Vinyasa- Ashtanga (P)
19h30 - Yin (P)

Vendredi
6h30 - vinyasa (G)
8h00 - Vinyasa (G)

Prénatal
Mercredi 18h00 (D)

Deux cours sont à Bex dans le cabinet ostéopathique de ma copine Charline, route du stand 11. Tous les autres cours sont à Ollon :)))) au-dessus de la pharmacie!

S: Sandra
P: Priska
D: Delphine
G: Gaby



🍀

11 sept
Atelier Théorique 
pour débutant ou retrouver des bases


Respiration et quelques principes de bases du yoga aidant ensuite à la pratique et aussi au quotidien. Cet atelier s'adresse aux personnes voulant s'initier à des bases utiles à toutes les sortes de cours de yoga collectifs. Nous y explorerons la respiration de façon mécanique et énergétique, des clés qu'on retrouve dans toutes les postures en général et aussi les koshas. Pour celles ou ceux qui le souhaitent, l'atelier sea disponible en vidéo vidéo. 

8h30 - 10h30h
Avec Sandra à Ollon
30 .-



3 décembre 2021
Bols chantants et Yin yoga

Annick Moillen et Sandra guiderons cette pratique de résonance. 
Le Yin Yoga, c'est de déposer la matière du corps entre 
la stabilité de la gravité terrestre et la mobilité de la respiration. 
Les postures profondes ont le pouvoir de relâchement extrême. 
Les Bols Tibétain joués par Annick, résonnent dans leurs nature, 
équilibrent, guérissent, harmonisent, tout ce qui est matières vivantes. 
Je vous laisse imaginer vivre les deux en même temps!

40 frs
20h-21h45
Ollon
sur inscriptions



Grimpe et Yoga



















À Villeneuve tous les mardis à 18h, soit Priska, Jenny ou moi-même, donnerons un cours de 45 minutes pour préparer la respiration et le corps à la grimpe. Pour d'autres genres de cours vous pouvez me contacter. Avec Vincent et Hugo on organise! 


🌻
Atelier enfant de 5 à 10 ans

Avec Camille-Charlotte, enseignante et certifiée dans l'éducation 
en milieu naturel, nous animerons quelques ateliers 
les mercredis après-midi à partir de septembre prochain. 
Les dates suivront aussi dans le email du mois d'août:)))) 


Peace
Breath
Love
light

🌱

Namaste from deep of my heart 


San

jeudi 10 juin 2021


Le yoga permet de ressentir la vie... 
Connexion à l'essence humaine en utilisant la matière du corps, les postures, la respiration, et la méditation consciente.  
Ces outils nous aident à créer et graver se lien infinie

Le yoga oeuvre pour la santé de tous! 
Les mouvements sont autant tonique, thérapeutiques, que relaxant. 
Les séances peuvent être une grande aide pour les articulations, les muscles, les facias, les méridiens et l'ensemble de tous les systèmes. 
Tous êtes bienvenue:)  
 




dimanche 6 juin 2021

Mobilité douce,




 


















se transporter... 
se mouvoir dans la matrice de la vie avec une douce mobilité.
Se rendre quelque part tranquillement. 
Et aussi, bouger, prendre contact avec les autres, manger, cuisiner...etc.
J'ai envie de traduire cette expression"mobilité douce" par: vivre les transitions, vivre le moment présent...
Tout peut devenir mobilité douce.... 

J'adore cette phrase de Chris Sharma; 
"Avant je grimpais pour être dans la nature... et maintenant je grimpe pour être nature". 
La mobilité douce c'est à ça que ça ressemble... c'est devenir soi même l'outil de transition.

I use to climb to be in the nature, now I climb to be nature"
" I use to do Yoga, now I live Yoga"
" I use to go in nature, now I feel I'm nature"

Je vous souhaite des superbes vacances, 
pleins d'herbes qui chatouillent vos orteils, 
plein de vent, d'odeur et de soleil mettant à défis tous vos sens, 
Je vous souhaite d'observer 
autant la grandeurs des étoiles dans le ciel 
que cette galaxie de petits grains de beauté sur votre peau! 
Vive l'infiniment petit et l'infiniment grand 
tout en restant grandeur NATURE.






jeudi 15 avril 2021





L'une des directions qui nous rassemble est celle de ce merveilleux printemps. 

Se connecter à plus grand ou plus petit ouvre les horizons. 

Dans un espace plus large, on s'y sent aussi plus libre. 

Puis cette notion de choix redevient tangible et ça fait vraiment du bien. 

Donnons nous cette ouverture de choisir où l'on pose notre attention, que veut on faire grandir, en nous, en quelques d'autres aussi. 

Quel voyage passionnant et surprenant!












29 et 30 mai
Yoga Escalade 



Se connaître davantage, découvrir des falaises à proximité de où l'on habite, entouré de l'énergie de la nature, de son corps et de son esprit... bref le yoga et l'escalade ne font plus qu'une discipline! Nous y regroupons des outils pour grimper, pour assurer, pour marcher, pour s'étirer, pour se concentrer, pour reconnaître...etc.

Tous les niveaux sont super bienvenus, débutant comme avancé. Vincent Henscht, professeur d'escalade et Sandra Vermette partagent leurs passions, leurs expériences et leurs connaissances à travers deux journées dans la région. Le week-end comprend, le matériel de grimpe et l'encadrement suivi de yoga et escalade.  

29 et 30 mai 2021
185.-/330.- (1 ou 2 jours)
Bons coca sont aussi disponible pour ce week end sur escalade.yoga
Lieux reste à déterminer selon la météo!






Mercredi 19 mai
Confiance-Conscience 

enfant 8 à 12 ans
Avec Valérie Moret




Viens développer ta confiance en toi en jouant ! 
Nous explorerons : les émotions, le yoga et la pleine conscience.

40.-
16h30 à 18h30
Ollon


🌱🌼🌱

Deep peace
Big love
strong light
Namaste from my heart


San

mardi 5 janvier 2021

Rêver le jour, ça motive et ça rend vivant!
Rêver la nuit, ça classe les idées, ça surprend!

Je fais souvent ce rêve: je suis passagère d'une voiture en route dont le conducteur disparaît! Soudainement je me surprends à contrôler la direction en saisissant le volant. Mais les pédales sont innaccessibles et le terrain est inprévisible. 

Cela me rappelle que je peux contrôler une certaine partie du trajet et le reste... je dois laisser!
 
Je vous souhaite d'attirer ce qui vous inspire et
réinventer ce qui doit l'être!








Novembre
Yoga Detox - val d'herens 

Temps pour soi, se ressourcer, se reconnecter à la nature. Un séjour au cœur de la du Val d’Hérens. Vous dormirez dans un charmant petit mayen entièrement refait dans un cadre magnifique. Maéva vous cuisinera des bons plats détox et vous coachera côté alimentation et Sandra vous donnera des outils de yoga au pied de la Dent Blanche.

toute les info sur 



dimanche 6 décembre 2020





Transition

 

Se rendre quelque part. Regarder derrière, le temps de clin d'œil. Puis avancer. Vivre ce déplacement comme une transition délicate qui laisse quelque chose pour trouver autre chose. Ces moments peuvent être magiques… comme torride. Des moments de passages dans des zones parfois claires ou flous, vers un point d'arrivée parfois connu ou inconnu. Toutes décisions entraînent des transitions, minuscules ou très grandes. 

Ces moments sont un merveilleux endroit pour apprendre à se connaître. Si ces traversées sont vécues dans le moment présent, La patience et la souplesse apparaissent et s’infiltrent dans la structure de l’esprit tel un cadeau.  

 

J'adore cette "quote" pour revenir maintenant tel un mantra;

 

"Give yourself the permission of being in your own body"