vendredi 3 décembre 2021



 


Le yoga permet de ressentir la vie... 

Connexion à l'essence humaine en utilisant la matière du corps, les postures, la respiration, et la méditation consciente.  
Ces outils nous aident à créer et graver se lien infinie

Le yoga oeuvre pour la santé de tous! 
Les mouvements sont autant tonique, thérapeutiques, que relaxant. 
Les séances peuvent être une grande aide pour les articulations, les muscles, les facias, les méridiens et l'ensemble de tous les systèmes. 
Tous êtes bienvenue:)  
 




Inscription aux cours 
Ollon et Bex



Lundi

9h - tous (S)
10h30 - maman et bébé (S)
18- tous (S)
19h30 - tous (S) 


Mardi

18h - Vinyasa Yoga Tonique (D) 

19h30 - Vinyasa Yoga Tonique (D)



Mercredi

9h – tous (S)
10h30 – Doux (S)
19h - Tous (Bex)


Jeudi

9h - tous (Bex) (S)
18h - Vinyasa- Ashtanga (P)
19h30 - Yin (P)



Prénatal

Mercredi 18h00 (D)




rue de Hotel de ville 2
Ollon 
ou
Route du stand 11
Bex 



S: Sandra
P: Priska
D: Delphine


L'Être humain, sensible et récepteur

Passeur d'énergie, parfois preneur, 

Parfois on aurait juste envie d'être là, sans attente

La réalité, c'est que l'interaction est une constante

Passive ou battante, de toute façon, belle et bien vivante  

Le corps est passage d'informations

Une vision statique serait une illusion

Avec écho dans ce système.

Écosystème

Ça résonne 

Ça rayonne 

 

La graine est là, prête à germer… on l’accepte et on l’admire telle qu’elle est… puis c’est tout… où ira la magie ? Laissons la vie nous surprendre.   


 

💫💫💫

  

L'étincelle de départ

Ce petit feu qui s'allume 

Grand comme la paume de la main

Juste là, au fond de l'estomac

  

Un bourgeon a tout pour grandir, 

Il explosera quand la lumière et la chaleur lui ouvriront ce chemin.

 

L'étincelle de départ est immortelle

Peut-être elle s'enterre sous un rocher

Mais elle garde toutes ses propriétés

Au cœur de l'authenticité

 

Je vous souhaite un printemps rempli d'action 

En cohérence avec votre « vous » profond.

 


 

 

 

Vendredi le 3 juin 

20h- 21h30

Bol chantant et Yin yoga




Annick Moillen et Sandra guiderons cette pratique de résonance. 

Le Yin Yoga, c'est de déposer la matière du corps entre 

la stabilité de la gravité terrestre et la mobilité de la respiration. 

Les postures profondes ont le pouvoir de relâchement extrême. 

Les Bols Tibétain et bols de cristaux joués par Annick, résonnent dans leurs natures, 

Équilibrent, guérissent, harmonisent, tout ce qui est matières vivantes. 

Je vous laisse imaginer vivre les deux en même temps !

https://www.annickmoillen.ch  et Sandra Vermette

 

40 frs

20h-21h30

Ollon

 

 

 

Juillet à novembre

Les mots et les couleurs 

Courriers Postale



 

Ouvrir une enveloppe ...le papier... la surprise ! Un petit moment isolé du quotidien pour méditer sur une pensée et une image. 

 

Pendant mon voyage, je vous envoie une enveloppe dans laquelle vous trouverez mes dessins imprimés sur une carte. A l'intérieur il y aura un texte inspiré du pays et de l’endroit où nous serons. Les cartes pourront ensuite être gardées ou offertes plus loin selon votre inspiration. Vous recevrez 5 enveloppes par la poste pendant les 4 mois et demi de mon départ. Aussi une méditation audio vous sera envoyée.

Je me réjouis de cette aventure artistique, visuel et audio !

 

50.- pour les 4 mois et demi

Inscrivez-vous vers moi avec 

Votre adresse postale complète

 


 

Acro Yoga

18 Juin

 

 

 

18 juin

Acro Yoga

 

AKROyoga-92.jpeg 

 

Alignement, respiration, travail d’équipe, conscience et respect sont des mots clés pour soutenir l’Acro Yoga. Ces postures sont réalisées à deux. Les débutants sont les bienvenus et ainsi que les personnes en solo ou en duo ! Guilermo guide cette pratique avec beaucoup de professionnalisme et d’humour ! Je l’accompagnerai aussi pour les démos (avec beaucoup d’humour et de concentration pour ma part, ahahah !!!)

 

40.- par personne

17h-19h

Ollon

 



 

 

18 au 20 novembre

Week-end Yoga-Detox Val d’Hérens




Ce week-end vous permettra un « Reset » dans un lieu extraordinaire de retour aux sources.  Lâcher prise sur ce qu'il y a à laisser et repartir avec ce de nouveaux outils et l’énergie dont nous avons besoin. Sandra et Maéva vous accompagnent tout au long de ce week-end par des séances de yoga, de la méditation, des marches, des ateliers de nutrition…et plus encore.

 

www.weekngo.ch, en cliquant sur les séjour collectif vous y trouverez toutes le week-end yoga-détox dans le Val d’Hérens

 


 

 

 

Cet Été !

 🌿📿

Mercredi 6 juillet et 13 juillet À 9h   

Annick 079 360 56 60

Elle vous accueille pour cette pratique profondément relaxante du yin yoga.

 

 

Mardi et mercredi 5-6 juillet et 12-13 juillet À 18h et 19h30 

Delphine 077 439 07 05 

Elle vous accueille pour des cours toniques avec les postures du yoga vinyasa.

 

 

25.- le cours

Sur inscription par sms ou whatsapp

 


 

 

Remplacement

5.9.22 au 10.11.22

 🍂👣

Pour faciliter la mise en place de remplacement, je propose de vous inscrire directement vers moi pour le « trimestre Remplacement ».

 

-Lundi matin à 9h 


(Delphine du 26.09 au 10.10 et Priska du 5.09 et 12.09 31.10 et 7.11) 

Une totalité de 7 cours pour un tarif de 140.-  

Sera à payer à l’avance à Sandra pour cette durée fixe du remplacement. 

 


-Mercredi matin à 9h 


(Annick du 7.09 au 21.09 et du 12.10 au 9.11 et Delphine pour le 28.09 au 5.10) 

Une totalité de 8 cours pour un tarif de 160.- 

Sera à payer à l’avance à Sandra pour cette durée fixe du remplacement

 

-Cours en soirée


Consultez l’horaire de Priska et Delphine déjà mis en route les mardis-mercredis et jeudis !

 

 


Aventure !!!



 

Du 4.07 au 14.11


La vie est une aventure en soi… un immense merci à l’infini d’en faire partie. Chacun d’entre nous compte. Nous portons nos propres projets. C'est ensemble que tout prend son sens. Seul rien ne rebondit. Tout est vibrations du vivant quand les sourires, les questionnements et les réponses résonnent, se synchronisent. Je me réjouis beaucoup de ce voyage au départ du 4 juillet )) Je reviendrai vers vous remplis d’océan et de joie le lundi 14.11. D’ici là, on a encore tout le mois de juin pour se croiser au cours ou ailleurs. Gros bisous à tous !!!! 


💚


Love

Peace

Breath

Ride

Stay still

repeat



From deep of my heart 

San


lundi 20 septembre 2021


Un arbre qui s'élance
n'estime pas son temps
Sur la base que tout est juste
L'arbre lui aussi s'ajuste 
aux arrivant d'après d'avant  
Ce qui est là maintenant est complet 
L'arbre à son rythme le sait.
On se réjouit de vous accompagner pour ces doux moments à venir

Le secret de la patience 
réside dans l'espace du moment présent.





🌱
26 Mars 2022
Journée circulation 
Yoga et Massages


Une journée entière pour vous poser dans la matière de votre corps, pour laisser circuler ce qui a besoin, pour faire le plein d'énergie.

9h à 11h30 pratique de yoga, posture, respiration, méditation, yoga nidra

12h repas de midi cuisine du jardin végétarienne

13h30 à 16h30 Massages de 1 heure avec Annick, Jenny ou Liila
et aussi... ateliers philo... selon la météo marche consciente... et autres ateliers surprises!


200.-
Ollon



dimanche 6 juin 2021

Mobilité douce,




 


















se transporter... 
se mouvoir dans la matrice de la vie avec une douce mobilité.
Se rendre quelque part tranquillement. 
Et aussi, bouger, prendre contact avec les autres, manger, cuisiner...etc.
J'ai envie de traduire cette expression"mobilité douce" par: vivre les transitions, vivre le moment présent...
Tout peut devenir mobilité douce.... 

J'adore cette phrase de Chris Sharma; 
"Avant je grimpais pour être dans la nature... et maintenant je grimpe pour être nature". 
La mobilité douce c'est à ça que ça ressemble... c'est devenir soi même l'outil de transition.

I use to climb to be in the nature, now I climb to be nature"
" I use to do Yoga, now I live Yoga"
" I use to go in nature, now I feel I'm nature"

Je vous souhaite des superbes vacances, 
pleins d'herbes qui chatouillent vos orteils, 
plein de vent, d'odeur et de soleil mettant à défis tous vos sens, 
Je vous souhaite d'observer 
autant la grandeurs des étoiles dans le ciel 
que cette galaxie de petits grains de beauté sur votre peau! 
Vive l'infiniment petit et l'infiniment grand 
tout en restant grandeur NATURE.






jeudi 15 avril 2021





L'une des directions qui nous rassemble est celle de ces saisons. 

Se connecter à plus grand ou plus petit ouvre les horizons. 

Dans un espace plus large, on s'y sent aussi plus libre. 

Puis cette notion de choix redevient tangible et ça fait vraiment du bien. 

Donnons nous cette ouverture de choisir où l'on pose notre attention, que veut on faire grandir, en nous, en quelques d'autres aussi. 

Quel voyage passionnant et surprenant!









mardi 5 janvier 2021

Rêver le jour, ça motive et ça rend vivant!
Rêver la nuit, ça classe les idées, ça surprend!

Je fais souvent ce rêve: je suis passagère d'une voiture en route dont le conducteur disparaît! Soudainement je me surprends à contrôler la direction en saisissant le volant. Mais les pédales sont innaccessibles et le terrain est inprévisible. 

Cela me rappelle que je peux contrôler une certaine partie du trajet et le reste... je dois laisser!
 
Je vous souhaite d'attirer ce qui vous inspire et
réinventer ce qui doit l'être!






dimanche 6 décembre 2020





Transition

 

Se rendre quelque part. Regarder derrière, le temps de clin d'œil. Puis avancer. Vivre ce déplacement comme une transition délicate qui laisse quelque chose pour trouver autre chose. Ces moments peuvent être magiques… comme torride. Des moments de passages dans des zones parfois claires ou flous, vers un point d'arrivée parfois connu ou inconnu. Toutes décisions entraînent des transitions, minuscules ou très grandes. 

Ces moments sont un merveilleux endroit pour apprendre à se connaître. Si ces traversées sont vécues dans le moment présent, La patience et la souplesse apparaissent et s’infiltrent dans la structure de l’esprit tel un cadeau.  

 

J'adore cette "quote" pour revenir maintenant tel un mantra;

 

"Give yourself the permission of being in your own body" 

 

 

  

 

lundi 26 octobre 2020

Sthira Sukham Asanam
La posture doit être stable et confortable

-yoga sutra chap.2, V.40-




Cette aphorisme souligne l'ambiance recherché dans une posture. Les fibres du corps se surprennent à prendre une direction parfois inconnu. Puis l'équilibre consolide la relation entre une sorte de fermeté et de sureté mais toujours envelopper par le confort. 

Dans la vie, les directions sont aussi parfois inconnus. Et c'est OK! Avec Stabilité et douceur , approchons les contours, en se rappelant que les murs n'existe pas, que la continuité s'avère une constante.