Planning des cours
Suite aux différentes formations que j’ai suivie dans le passé, et aux multiples ouvrages qui appuis les activités choisies dans ce cours, c’est fabuleux de continuer à apprendre ensemble avec vos enfants.
Chaque cours tente d’inclure un peu de chacune des sphères énumérées dessous.
-Prendre conscience de ses émotions, de son corps et de se qui nous entoure.
-Apprendre à se détendre.
-Pratiquer la respiration en pleine conscience pour ensuite pouvoir l’utiliser dans le quotidien.
-Faire des postures pour comprendre son corps et pour s’amuser, s’étirer et bouger!
-Approche de la méditation.
-Quelques astuces de réflexologie et acupressing.
-Gestion du stress.
-Découvrir et approfondir les 5 sens.
-Créer un lieu de partage et d’écoute.
-Intégrer les Yamas et les Niyamas, valeurs de la philosophie du Yoga. (Non-violence, honnêteté, vérité, clarté, contentement, discipline personnel, être observateur de soi-même…)
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
Merci beaucoup.
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