Sandra Vermette Qui suis-je!

J'enseigne depuis et 2010

Je ne cesse d'apprendre à travers le yoga et le corps Humain échantillon de la terre.

Inspirée par la nature et la simplicité, 

Le yoga existe déjà dans chaque éléments qui nous entourent. 

J'aime décrire le yoga comme un mode de vie complet ramenant à l'essentiel et au respect universel.  

Je m'appelle Sandra Vermette et je suis  enseignante de Yoga certifiée depuis 2010. J'ai eu la chance de grandir à Québec avec mon père, mon frère et mes grands-parents. Je vis maintenant en Suisse avec mon chéri et mes deux garçons de 7 et 10 ans. Sans me lancer ici dans l'histoire de ma vie (même si j'aime bien la partager) en voici un micro résumé:

L'encrage 

le lâcher prise sur ce qui n'en vaut pas la peine 

l'amour inconditionnel 

le non-jugement

sont les plus grandes valeurs qui m'ont été transmises depuis ma naissance.

Le yoga est entré dans ma vie lors d'un voyage en Inde. 

J'ai rencontré mon corps. 

J'ai appris à lui faire confiance. 

J'ai compris que mon corps est un échantillon de la terre et ma mission est d'en prendre soin. J'ai compris que mon corps "n'était pas une machine" mais plutôt un système relié au vivant, habité par de l'énergie, habité par mon esprit.

L'art du yoga a pu consolider tout ce que je ressentais déjà depuis longtemps. 

J'ai à cœur que chacun.e d'entre nous puisse trouver les ressources dont elle/il a besoin. 

J'ai à cœur que chacun.e d'entre nous puisse faire de son mieux selon ses bagages et selon ses capacités.

Le Yoga offre une multitude d'outils. Par la respiration, le "vrai" détente authentique, les mouvements fluides et toniques, la méditation, le corps habité par l'esprit vibre au vivant, donc à la terre notre lieu de pèlerinage. L'alimentation, le rythme de vie et les balades en nature sont aussi extrêmement importants pour mon équilibre. 

Je donne des cours privé thérapeutique et des cours collectifs, pour les adultes et aussi pour les enfants. 

Ces cours sont basés sur le respect de soi et la conscience. 

Les postures traditionnelles parfois toniques parfois restauratives permettent d'explorer l'intérieur de soi en intégrant tout ce qui nous entoure. 

Ces postures aident à la santé globale.  

Ces cours sont un moment d'éclairage et de mise au point du moment présent telle qu'il est. 

Par la pratique, le corps intègre et la nature peut oeuvrer dans une milieu ressourçant.   

La respiration est toujours présente pour des raisons de purification, de circulation et de connexion profonde à l'essence de la vie. 

La respiration nourrit toutes les cellules du corps et elle permet à celui ci de garde un rythme biologique sain. 

La respiration recentre et nous permet de prendre du recul.

Je crois profondément que tous et chacun avons une place ensemble... 

c'est pourquoi peut importe votre âge ou votre histoire, vous êtes toujours bienvenue.

• D'autres formations... 
• Yoga teaching programme 500h , reconnue par Yoga Alliance
• Yoga restauratif 50 h, reconnue yoga alliance
• MBSR, protocole de méditation
• Module de Yoga thérapeute avec le Docteur Baxton Bell, 40h yoga alliance
• Module de yoga du son avec Ann Dyer, 40 h yoga alliance
• Cours de biologies humaine et de biochimie du cerveau à l'université de Laval
• Certificat de rédaction
• TEFL, enseignante de l'anglais 
• Voyage vélo en solitaire ou en famille
• Amoureuse du vélo, de la forêt, de la famille, de l'eau.
• Et quand même un gros penchant pour l'escalade de roche!!!